Spill sikkert

Hos CasinoFridayScores.com er trygghet og ansvarlighet en selvfølge. Vi mener at underholdning alltid skal foregå på en sunn og kontrollert måte, og at den enkelte skal ha full oversikt over egne vaner. På denne siden har vi samlet nyttig informasjon og konkrete råd som kan hjelpe deg med å bevare et sunt forhold til spill.

Spill skal være underholdning

Det viktigste prinsippet er at spill skal være en form for underholdning, aldri en måte å tjene penger på eller løse økonomiske problemer. Så lenge du ser på det som en fritidsaktivitet med en fast ramme rundt, er du på trygg grunn. Idet spillingen begynner å oppleves som et press, en flukt eller en nødvendighet, er det på tide å ta et skritt tilbake.

Gode råd for ansvarlig spill

Det finnes flere enkle grep som bidrar til å holde spillingen trygg og kontrollert:

Sett en fast budsjettgrense før du begynner, og hold deg til den uansett utfall. Bestem på forhånd hvor mye tid og penger du er villig til å bruke, og la aldri disse grensene skli ut i øyeblikket. Se på pengene du bruker som betaling for underholdning, ikke som en investering du forventer å få tilbake.

Ta jevnlige pauser, og unngå å spille når du er sliten, stresset eller preget av sterke følelser. Prøv aldri å vinne tilbake tap ved å satse mer, ettersom dette ofte fører til en negativ spiral. Sørg også for at spilling aldri går på bekostning av jobb, familie, søvn eller andre viktige deler av livet.

Varselsignaler å være oppmerksom på

Det kan være lurt å kjenne til noen tegn som kan tyde på at forholdet til spill er i ferd med å bli usunt. Dette kan for eksempel være at du bruker mer penger enn du har råd til, at du forsøker å skjule spillingen for andre, eller at du stadig tenker på spill også når du ikke spiller. Andre tegn kan være at du spiller for å flykte fra problemer, eller at du opplever uro og irritasjon når du ikke får spilt. Kjenner du deg igjen i noe av dette, er det verdt å ta det på alvor.

Verktøy som kan hjelpe deg

De fleste seriøse aktører tilbyr en rekke verktøy som gir deg bedre kontroll. Dette kan blant annet være innskuddsgrenser, tapsgrenser, tidsbegrensninger og muligheten til å ta en pause gjennom selvekskludering. Vi oppfordrer deg til å benytte disse verktøyene aktivt, ettersom de er utviklet nettopp for å hjelpe deg med å holde deg innenfor egne rammer.

I Norge finnes det i tillegg en nasjonal selvekskluderingsordning gjennom Spillpause.no, som gir deg mulighet til å stenge deg selv ute fra spilltjenester i en valgt periode.

Aldersgrense

Spill er utelukkende for personer som har fylt 18 år. Vi tar sterk avstand fra spill blant mindreårige, og vi oppfordrer foresatte til å bruke verktøy for foreldrekontroll for å sikre at barn og unge ikke får tilgang til slikt innhold.

Her kan du få hjelp

Dersom du eller noen du bryr deg om sliter med spillrelaterte problemer, er det viktig å vite at det finnes hjelp å få. Du trenger ikke å stå alene i dette.

I Norge kan du kontakte Hjelpelinjen for spilleavhengige på telefon 800 800 40. Tjenesten er gratis og anonym, og de som svarer har god kompetanse på området. Du kan også finne mer informasjon og verktøy på Spillpause.no. I tillegg tilbyr organisasjoner som Blå Kors støtte og veiledning til både spillere og pårørende.

Å be om hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet. Ta gjerne kontakt allerede i dag om du kjenner at noe ikke stemmer.